月經提早很惱人,要搞清是氣虛、血瘀還是肝鬱!5個常見提早M到的體質,對症下藥預防卵巢衰退~

月經提早很惱人,要搞清是氣虛、血瘀還是肝鬱!5個常見提早M到的體質,對症下藥預防卵巢衰退~

Health and Fitness Bodycare
ByMichelle on 19 Aug 2019 Digital Editor

你有試過月經提早很多嗎?真的有懷疑過自己會否失血過多至死......中醫角度月經提前為「經早」或「經行先期」,係指月經週期縮短至21至23日內,有部分人更會一個月兩度來經!根據體質又或是當月的身體狀況,其實偶爾遲來M唔需要太擔心,但如果長期都有咁嘅症狀,就要多加留意喇!

 

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經早有可能係因為血熱、陰虛、肝鬱、血虛或氣虛,要清楚自己屬於邊一類體質,再對症下藥,於日常飲食中多攝取適當食材紓緩症狀,預防卵巢早衰,仲可以延緩衰老。

#1 血熱

週期:早

月經量:多

月經色:深紅、有血塊

月經質:濃稠

月經味:濃、甚至帶臭味

感覺心煩口乾,喜冷怕熱等症狀

*宜清熱涼血:茅根、蓮藕、鴨肉、馬蹄、綠豆等

 

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#2 陰虛

週期:早

月經量:少

月經色:紅無血塊

月經質:-

月經味:-

易頭暈、心悸、腰酸、手足心熱等症狀

* 宜清熱滋陰:雪梨、蜂蜜、花旗參、麥冬、石斛等

 

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#3 肝鬱

週期:早

月經量:多或少

月經色:色紅或紫、或有血塊

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月經質:-

月經味:-

來經時乳房脹痛、小腹脹痛、口苦、心煩易怒等症狀。

* 宜疏肝解鬱:陳皮、青皮、玫瑰花、佛手等

 

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#4 血瘀

週期:早

月經量:先量多而後少、或者淋漓不盡

月經色:紫暗有血塊

月經質:稠

月經味:-

來經時下腹脹痛、舌有瘀點

* 宜活血化瘀:益母草、山楂、黑木耳、茉莉花等

 

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#5 氣虛

週期:早

月經量:多

月經色:淡紅無血塊

月經質:清稀

月經味:-

月經時小腹會有下墜感覺、身體感覺疲倦乏力、氣短等症狀

* 宜補氣固精:人參、黨參、太子參、紅蘿蔔、淮山等

 

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Text: TopBeauty Editorial


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