月經提早很惱人，要搞清是氣虛、血瘀還是肝鬱！5個常見提早M到的體質，對症下藥預防卵巢衰退～

你有試過月經提早很多嗎？真的有懷疑過自己會否失血過多至死......中醫角度月經提前為「經早」或「經行先期」，係指月經週期縮短至21至23日內，有部分人更會一個月兩度來經！根據體質又或是當月的身體狀況，其實偶爾遲來M唔需要太擔心，但如果長期都有咁嘅症狀，就要多加留意喇！

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經早有可能係因為血熱、陰虛、肝鬱、血虛或氣虛，要清楚自己屬於邊一類體質，再對症下藥，於日常飲食中多攝取適當食材紓緩症狀，預防卵巢早衰，仲可以延緩衰老。

#1 血熱

週期：早

月經量：多

月經色：深紅、有血塊

月經質：濃稠

月經味：濃、甚至帶臭味

感覺心煩口乾，喜冷怕熱等症狀

*宜清熱涼血：茅根、蓮藕、鴨肉、馬蹄、綠豆等

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#2 陰虛

週期：早

月經量：少

月經色：紅無血塊

月經質：－

月經味：－

易頭暈、心悸、腰酸、手足心熱等症狀

* 宜清熱滋陰：雪梨、蜂蜜、花旗參、麥冬、石斛等

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#3 肝鬱

週期：早

月經量：多或少

月經色：色紅或紫、或有血塊

月經質：－

月經味：－

來經時乳房脹痛、小腹脹痛、口苦、心煩易怒等症狀。

* 宜疏肝解鬱：陳皮、青皮、玫瑰花、佛手等

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#4 血瘀

週期：早

月經量：先量多而後少、或者淋漓不盡

月經色：紫暗有血塊

月經質：稠

月經味：－

來經時下腹脹痛、舌有瘀點

* 宜活血化瘀：益母草、山楂、黑木耳、茉莉花等

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＃5 氣虛

週期：早

月經量：多

月經色：淡紅無血塊

月經質：清稀

月經味：－

月經時小腹會有下墜感覺、身體感覺疲倦乏力、氣短等症狀

* 宜補氣固精：人參、黨參、太子參、紅蘿蔔、淮山等

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Text: TopBeauty Editorial