生理期

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【女性經痛】生理期運動有好處!5招舒緩經痛小妙招助你遠離痛楚養出好體質!
Lifestyle
23 days ago

【女性經痛】生理期運動有好處!5招舒緩經痛小妙招助你遠離痛楚養出好體質!

相信不少女生最大的困擾就是來月經時產生劇烈疼痛,甚至痛到無法做任何事,但你是否也有過疑問,為什麼身邊...

【女性經痛】7種食物生理期不能吃 會越吃越痛!3個生理期應補充食物改善M痛
Health and Fitness.Diet
4 months ago

【女性經痛】7種食物生理期不能吃 會越吃越痛!3個生理期應補充食物改善M痛

大多數女生以為生理期只是禁吃生冷食物及喝凍飲,其實有些食物你可能以為生理期間可以吃,其實它也是禁忌食...

黃金生理週期養生法 排卵期間身體吸收的5大類營養 越早知道 越晚變老!
Health and Fitness.Bodycare
2 years ago

黃金生理週期養生法 排卵期間身體吸收的5大類營養 越早知道 越晚變老!

卵巢被譽為是女人的「生命之源」,對於維護女性年輕與健康至關重要。所以,想要青春常駐,除了注重外在的保...

【生理期瘦小腿運動】6個瘦腿伸展動作 每天睡前做2分鐘讓你練出修長直腿
Health and Fitness.Exercise
2 years ago

【生理期瘦小腿運動】6個瘦腿伸展動作 每天睡前做2分鐘讓你練出修長直腿

每次M到,整個人都覺得全身無力、提不起勁,連平時會做的運動也不想做了。今日編輯分享6個瘦腿伸展運動,...

【月經減肥法】掌握4大生理期規律 助你快速瘦身不是夢!
Health and Fitness.Bodycare.Diet
2 years ago

【月經減肥法】掌握4大生理期規律 助你快速瘦身不是夢!

原來生理期對於我們並不是一面倒的負面,把握得好的話,順著規律,其實更有利於我們減肥修身!「靚湯」湯洛...

【經期飲食禁忌】M痛真的要人命! 生理期絕不能碰的5種食物
Health and Fitness.Diet
3 years ago

【經期飲食禁忌】M痛真的要人命! 生理期絕不能碰的5種食物

從小到大我們都被灌輸這樣的觀念,就是「月經來不能吃冰」,當然除了冰品之外,生理期還有不少飲食的限制。...