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韓國爆紅「424護膚法」善用黃金時段保養擊退生理痘養成白嫩肌

Beauty．Skincare

韓國爆紅「424護膚法」善用黃金時段保養擊退生理痘養成白嫩肌

相信不少女生每次M到就會皮膚變差，甚至會生痘痘、油脂分泌失平衡而令肌膚缺水和膚色暗啞。韓國近來爆紅的「生理期 ...

【女性經痛】生理期運動有好處！5招舒緩經痛小妙招助你遠離痛楚養出好體質！

【女性經痛】生理期運動有好處！5招舒緩經痛小妙招助你遠離痛楚養出好體質！

相信不少女生最大的困擾就是來月經時產生劇烈疼痛，甚至痛到無法做任何事，但你是否也有過疑問，為什麼身邊...

【女性經痛】7種食物生理期不能吃會越吃越痛！3個生理期應補充食物改善M痛

Health and Fitness．Diet

【女性經痛】7種食物生理期不能吃會越吃越痛！3個生理期應補充食物改善M痛

大多數女生以為生理期只是禁吃生冷食物及喝凍飲，其實有些食物你可能以為生理期間可以吃，其實它也是禁忌食...

黃金生理週期養生法排卵期間身體吸收的5大類營養越早知道越晚變老！

Health and Fitness．Bodycare

黃金生理週期養生法排卵期間身體吸收的5大類營養越早知道越晚變老！

卵巢被譽為是女人的「生命之源」，對於維護女性年輕與健康至關重要。所以，想要青春常駐，除了注重外在的保...

【生理期瘦小腿運動】6個瘦腿伸展動作每天睡前做2分鐘讓你練出修長直腿

Health and Fitness．Exercise

【生理期瘦小腿運動】6個瘦腿伸展動作每天睡前做2分鐘讓你練出修長直腿

每次M到，整個人都覺得全身無力、提不起勁，連平時會做的運動也不想做了。今日編輯分享6個瘦腿伸展運動，...

【月經減肥法】掌握4大生理期規律助你快速瘦身不是夢！

Health and Fitness．Bodycare．Diet

【月經減肥法】掌握4大生理期規律助你快速瘦身不是夢！

原來生理期對於我們並不是一面倒的負面，把握得好的話，順著規律，其實更有利於我們減肥修身！「靚湯」湯洛...

【經期飲食禁忌】M痛真的要人命！生理期絕不能碰的5種食物

Health and Fitness．Diet

【經期飲食禁忌】M痛真的要人命！生理期絕不能碰的5種食物

從小到大我們都被灌輸這樣的觀念，就是「月經來不能吃冰」，當然除了冰品之外，生理期還有不少飲食的限制。...