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七分靠食三分靠做運動遵守6個減脂飲食原則比做運動更快瘦！內附減脂餐食譜

Health and Fitness．Diet

七分靠食三分靠做運動遵守6個減脂飲食原則比做運動更快瘦！內附減脂餐食譜

想要成功減甩身上的肥肉，首先減掉體內的脂肪。以下的減脂飲食應該遵循的六大原則，只要按著做，再配合運動...

夏天前甩肉攻略！澳洲健身達人親授操肌運動練出蜜桃臀兼11字腹肌(附影片教學)

Health and Fitness．Exercise

夏天前甩肉攻略！澳洲健身達人親授操肌運動練出蜜桃臀兼11字腹肌(附影片教學)

夏天即將到來，是時候換上清涼的春夏服裝了！如果想要把冬天累積的脂肪統統鏟走，以最佳的狀態使人，不妨嘗...

【晨間運動】空腹鍛鍊瘦更快！8個簡單動作剷除肚腩每天10分鐘練出A4腰！

Health and Fitness．Exercise

【晨間運動】空腹鍛鍊瘦更快！8個簡單動作剷除肚腩每天10分鐘練出A4腰！

現代人生活忙碌，通常早上一起身就會匆匆忙忙地整理然後趕著去上班上課，根本就沒有時間好好地運動。如果想...

吃對東西就能瘦！5種高效天然燃脂食物助力減脂瘦身贅肉悄悄消失不見！

Health and Fitness．Diet

吃對東西就能瘦！5種高效天然燃脂食物助力減脂瘦身贅肉悄悄消失不見！

每年踏入冬天會變胖，相信大家都感同身受。因為天氣轉涼導致人們食慾大開，一不小心吃多了，不知不覺胖了3...

【快走瘦身運動】比慢跑更輕鬆！每天快走30分鐘能超速燃脂一個月成功減5kg！

Health and Fitness．Exercise

【快走瘦身運動】比慢跑更輕鬆！每天快走30分鐘能超速燃脂一個月成功減5kg！

快走運動是輕鬆不辛苦的跑法，能避免慢跑所導致的損傷。只要每天用30分鐘時間快走便能輕輕鬆鬆減5kg，...

【減脂食譜】營養師為港人設計7天健康飲食餐單不用運動也能有苗條身材

Health and Fitness．Diet

【減脂食譜】營養師為港人設計7天健康飲食餐單不用運動也能有苗條身材

減肥是女人終生事業，香港人生活繁忙，哪有時間做運動減肥？你可以試下從飲食落手，營養師為都市人設計7天...

風靡日本的瘦身茶！「秋葵綠茶」鏟油去脂肪日本女星實測3週激減5公斤！

Health and Fitness．Diet

風靡日本的瘦身茶！「秋葵綠茶」鏟油去脂肪日本女星實測3週激減5公斤！

近期日本盛行一個減肥聖品，只需將綠茶與秋葵搭配食用，就能達到減肥瘦身的效果，有日本女星實測連續服用3...

高糖飲食比高熱量更可怕！醫師分享6招「無痛減糖法」成功戒糖很簡單！

Health and Fitness．Diet

高糖飲食比高熱量更可怕！醫師分享6招「無痛減糖法」成功戒糖很簡單！

來自台灣的健康YouTuber77老大不時在頻道上與大家分享各種有關健康的資訊，而其中一集則提到大家...

「永遠吃不胖的炒飯」一個月狂瘦5公斤無需挨餓三款白椰菜花食譜吃得健康又滿足

Health and Fitness．Diet

「永遠吃不胖的炒飯」一個月狂瘦5公斤無需挨餓三款白椰菜花食譜吃得健康又滿足

瘦身最痛苦的莫過於控制熱量的攝取，碳水化合物更加是減肥的一大禁忌，如今有了白椰菜花這個救星，想吃飯又...

一年減走20公斤！女大學生減肥不反彈心得公開，減脂、皮膚變好全靠一個小秘訣～

Health and Fitness．Bodycare

一年減走20公斤！女大學生減肥不反彈心得公開，減脂、皮膚變好全靠一個小秘訣～

好多人女仔都會因為人地一句說話去減肥～內地就有一個女大學生旅行嘅時候，被一個阿姨問係咪懷孕，佢為咗唔想再有咁樣嘅事發生，...