馬甲線

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黎姿長年23吋腰秘訣!除了空中瑜伽、跑步等 每日做瘦身操 一個月能練出馬甲線

黎姿長年23吋腰,在背後都花了不少時間和汗水,才能keep住完美身材。向來都大方分享護膚秘訣的黎姿,...

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【14天蜷腹運動】每日一動作即減走肚腩 練出川字腹肌、馬甲線!

相信不少女生都對於「肚腩」感到煩惱,特別是夏天,想穿著露腰或緊身的衣服都不能夠!今日,為大家帶來14...

a year ago
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螞蟻腰育成!韓國女團出道前必練虐腹操 7個動作練出腹肌!

為什麼每隊韓國女團都擁有令人羨慕又妒忌的身材呢?原來她們出道前都經過長時間的訓練,只要跟著她們做這個...

a year ago
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【#Fitness教室】4組簡易腹肌訓練 踢走肚腩重塑迷人馬甲線!

擁有平坦結實的小腹是一眾女生夢寐以求的事!今次TopBeauty就請來健身教練Sarah與大家分享4...

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【腹肌運動】吃賀年食品吃到肚圓碌碌?4個在沙發練腹肌運動 一個月練出馬甲線

想要減掉肚腩,除了控制飲食之外,運動相當重要,當中運動的強度、是否正確及運動的日數,都會影響到瘦身成...

a year ago
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平板支撐5大好處 8組花式每天堅持10分鐘,肚腩消失馬甲線呼之欲出!

平板支撐Plank多年來深受大眾喜愛,由於它是一種自重訓練,動作簡單需時短,無論何時何地都可以做,修...

a year ago
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熊黛林拍片分享修身秘訣 3招輕鬆練出蜜桃臀、A4腰及馬甲線!

40歲名模熊黛林的身材一向Fit爆,即使誕下雙胞胎女兒,成為人母,身形依舊窈窕!最近,她就在小紅書無...

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【減肚腩運動】韓國120秒坐著做運動!30天即減走肚腩練出馬甲線!

減肚腩是女生的終身事業,然而一到秋冬,做運動的意慾大減,肚腩極速反彈!不想去到明年夏天才臨急抱佛腳,...

2 years ago
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王麗雅從酒鬼變身養生達人 用2年將運動變成習慣 一週堅持運動3天也能練出馬甲線

將運動變成習慣,融入你的生活中,那你就真正的做到健身達人了!名模王麗雅從夜夜笙歌的生活調整成瘋狂運動...

2 years ago
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【#Fitness教室】夏日收肚腩家居瘦身操 4個動作練出馬甲線

又到了出海的日子,想穿上性感的比堅尼迎接夏日,最重要的就是練出迷人的腹部線條!找來健身教練Cathy...

2 years ago
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4個塑形瑜伽招式,前凸後翹不是夢,每天練習30分鐘,馬甲線都可出現!

沒有一個女生不想擁有前凸後翹的身材,馬甲線更是完美身形的最高境界,如果 健身 重械訓練是男人塑形增肌的法寶,那 瑜伽 就...

2 years ago
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【腹肌運動】每天30分鐘 6個動作 躺著就能練出馬甲線

無論你的四肢多麼纖細,只要稍微有點肚腩,就會導致整個人看起來非常粗壯,那麼到底該如何才能擺脫這個可惡...

2 years ago