Fitness教室

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Health and Fitness．Exercise

【#Fitness教室】夏日4分鐘Tabata 高效燃脂瘦全身！

夏天想快速燃脂，但又太忙沒有時間做運動，Tabata運動就最適合你！健身教練啊婷為大家帶來4個Tab...

a year ago
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【#Fitness教室】4個動作輕鬆修腿提臀 拯救梨型身材！

都市女性久坐不運動，容易導致臀部扁塌、雙腳變粗，想拯救梨型身材，擁有緊實翹臀及修長雙腿，健身教練啊婷...

a year ago
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【#Fitness教室】在家都可以輕鬆按摩！4個按摩滾筒動作 放鬆全身趕走痠痛！

你是否經常感到全身痠痛？其實除了到美容院按摩消除疲勞，只要準備一個小工具，在家都一樣可以做到全身放鬆...

a year ago
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【#Fitness教室】4組簡易腹肌訓練 踢走肚腩重塑迷人馬甲線！

擁有平坦結實的小腹是一眾女生夢寐以求的事！今次TopBeauty就請來健身教練Sarah與大家分享4...

a year ago
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【#Fitness教室】4組簡易伸展動作 改善腰痠背痛煩惱！

不少OL經常都要長期坐在電腦前工作，加上坐姿不正確，很易有腰酸背痛的煩惱，今次TopBeauty就請...

a year ago
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【#Fitness教室】4招下半身彈力帶訓練 在家輕鬆修出緊緻線條！

TopBeauty就請來健身教練Sarah與大家分享4組簡易的彈力帶下半身訓練，讓大家可以在家輕鬆練...

a year ago
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【#Fitness教室】情人節約會提案：3招雙人運動練出好身材 關係也甜蜜蜜！

每年的情人節都是吃大餐、看電影、出去玩，今年情人節來點不一樣的吧！健身教練Ocean與李綺雯Mari...

2 years ago
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【#Fitness教室】情人節與伴侶挑戰雙人運動！一起燃燒脂肪 還能讓感情升溫！

今個2月14日，除了是情人節，亦都是大年初三，即赤口，想找個機會跟另一半開年，最佳的發洩方法就是做運...

2 years ago
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【#Fitness教室】4招早晨伸展操 趕走倦意、喚醒活力迎接新一天！

不少女生常常都難敵倦意經常懶床，其實早上做些伸展運動就能夠令我們快速喚醒精神！今次健身教練Jan就同...

2 years ago
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【#Fitness教室】4組居家小啞鈴訓練 重塑完美緊緻上半身線條！

想踢走虎背熊腰、重塑完美上半身線條？今次TopBeauty就請來健身教練Sarah與大家分享4組簡易...

2 years ago
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【#Fitness教室】4個Tabata簡易動作 15分鐘高效燒脂減肥 在家都可以練！

Tabata訓練成為不少女生減肥運動的首選，今次，健身教練啊婷教大家4個Tabata的初階版動作，做...

2 years ago
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【#Fitness教室】重塑迷人腰線 簡易4招練出完美側腹肌！

久坐不動的話只會令到脂肪不斷積聚，特別是經常都要坐在辦公室的OL！今次TopBeauty就請來瑜珈導...

2 years ago