瘦腿標籤文章，共有30則瘦腿相關的文章

【瘦腿運動】大小腿粗壯因走路姿勢不對？4個瘦腳踝、瘦腿運動練出筆直美腿

Health and Fitness．Exercise

【瘦腿運動】大小腿粗壯因走路姿勢不對？4個瘦腳踝、瘦腿運動練出筆直美腿

走路可以提高身體基礎代謝達到瘦身及幫助拉長小腿肌肉，若走路姿勢不正確，等於對錯誤部位的肌肉施力，不但...

【慢跑瘦身運動】比快跑減肥效果更好！每天慢跑40分鐘一個月減肚腩、瘦腿無難度！

Health and Fitness．Exercise

【慢跑瘦身運動】比快跑減肥效果更好！每天慢跑40分鐘一個月減肚腩、瘦腿無難度！

慢跑能讓身體最大的肌肉部分活動起來，加上心跳加速能促進血液循環，達到消脂減肥。只要了解正確的跑步減肥...

梨形身材必學！4招瘦腿減臀運動快速矯正假胯寬、拉長腿部線條！

Health and Fitness．Exercise

梨形身材必學！4招瘦腿減臀運動快速矯正假胯寬、拉長腿部線條！

經常坐在辦公室的OL相信都會對「梨形身材」相當懊惱，梨型的特點是胯寬、臀寬、整個屁股橫向發展同時令大...

日本絲襪品牌的「御用腿模」靠6招育成修長美腿！後天努力比基因更重要！

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日本絲襪品牌的「御用腿模」靠6招育成修長美腿！後天努力比基因更重要！

擁有一雙筆直又修長的美腿是許多女生的夢想，每次看到高個子又擁有美腿的女生，都會大感羨慕！日本節目《ザ...

日本大熱9分鐘瘦小腿運動 15天減去小腿圍5cm 擺脫肌肉型蘿蔔腿！

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日本大熱9分鐘瘦小腿運動 15天減去小腿圍5cm 擺脫肌肉型蘿蔔腿！

長時間穿著高跟鞋、站立或愛運動的女生，會在不知不覺間訓練出肌肉型小腿，極不好看！日本一位教練分享了一...

【#Fitness教室】4個動作輕鬆修腿提臀拯救梨型身材！

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【#Fitness教室】4個動作輕鬆修腿提臀拯救梨型身材！

都市女性久坐不運動，容易導致臀部扁塌、雙腳變粗，想拯救梨型身材，擁有緊實翹臀及修長雙腿，健身教練啊婷...

小腿肌再粗也能減？5分鐘瘦小腿拉筋伸展助你重塑修長筆直線條！

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小腿肌再粗也能減？5分鐘瘦小腿拉筋伸展助你重塑修長筆直線條！

發達的小腿肌會令整個身型比例變差，其實只要每天花5分鐘時間進行伸展拉筋，就能甩掉粗壯肌肉、重塑修長筆...

踢走蘿蔔腿！5招快速「拉筋瘦腿」伸展後天也能練成鉛筆腿！

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踢走蘿蔔腿！5招快速「拉筋瘦腿」伸展後天也能練成鉛筆腿！

想改善蘿蔔腿、粗壯的小腿肌肉問題？除了從今天起改掉翹腳、盤腿等不良的坐姿外，平常的拉筋也可以幫助我們...

【瘦小腿運動】4招小腿拉筋動作擺脫蘿蔔腿練出明星般的修長美腿！

Health and Fitness

【瘦小腿運動】4招小腿拉筋動作擺脫蘿蔔腿練出明星般的修長美腿！

羨慕明星們的大長腿，但天生個子小小？不要緊，練好腿部線條，看上去一樣可以比例修長，把衣服駕馭得好看！...

懶人瘦腿必學！5招按摩小腿動作助你消水腫、重塑纖幼線條！

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懶人瘦腿必學！5招按摩小腿動作助你消水腫、重塑纖幼線條！

我們經常坐在辦公室又抽不出時間做運動，雙腿血液循環漸漸變差便容易水腫，其實雙腿的線條也可以靠按摩變纖...

春夏瘦腿攻略｜10個不能忽視的小習慣助你保持雙腿纖幼！

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春夏瘦腿攻略｜10個不能忽視的小習慣助你保持雙腿纖幼！

天氣漸漸回暖，意味夏天也快到來！不少女生經常久坐、減少外出運動導致雙腿線鬆弛、甚至變得粗壯，除了運動...

【瘦腿運動】睡前5個簡單瘦腿操每天堅持10分鐘20天見效練出筆直長腿迎接夏天

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【瘦腿運動】睡前5個簡單瘦腿操每天堅持10分鐘20天見效練出筆直長腿迎接夏天

趁著現在距離夏天還有一段日子，今日起每天睡前用10分鐘時間做4個簡單動作，不但可以輕鬆踢出蘿蔔腿，更...