【懶人瘦身法】每日飲兩杯生薑朱古力 腰圍3星期減走9.8cm!

【懶人瘦身法】每日飲兩杯生薑朱古力 腰圍3星期減走9.8cm!

Health and Fitness Diet
ByWinky on 20 Jan 2021 Digital Editor

黑糖薑茶就聽得多,生薑朱古力你又聽過沒有?聽起上來好似有點伏,但其實對瘦身和健康大有幫助,而且味道不錯,喜歡甜的女士絕對要一試!都市人生活緊張,飲食又不均衡不定時,女士容易有肚子脹脹和便秘問題,背後原因可能是腸道水腫作怪,日本女藝人石井明美試過連續三周,早晚分別喝一杯生薑朱古力,其餘生活習慣一切如常,三周後的腰圍減了9.8厘米,肚腩變得平坦!究竟生薑朱古力為何這麼神奇呢?

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Photo from FB@石井明美

生薑朱古力功效

1.暖身+降血壓

生薑含有薑辣素及薑烯酚兩種成分,有助擴張血管,促進血液循環,保持血管年輕,此外,吃薑後,身體會變得溫暖,特別適合虛寒容易經痛的女生們!不過薑汁辛辣,不是人人都能接受,故最常加入黑糖一起飲用。除了黑糖,朱古力都是一個好選擇,朱古力的黃烷醇能在體內製成一氧化氮,而一氧化氮亦有擴張血管、保持血管彈性的效果,維持血壓正常!

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2.改善便秘+腸道水腫

日本順天堂大學醫學部小林弘幸教授表示:「生薑可可也可以有助於減肥,因為有些人肥胖其實是大腸水腫,喝生薑可可有助改善。」!腸道水腫因暴飲暴食、壓力大、運動不足等原因造成,由於腸道變差,吸收了多餘的水份而導致水腫問題,令腹部凸出!生薑和朱古力都有助促進血液循環,擴張腸道血管,使水份更易被帶走,改善腸道水腫問題。

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生薑朱古力做法

材料:

1.朱古力粉 5g
2.生薑 5g
3.熱水 200ml
4.蜜糖 適量

做法:

1.將生薑洗淨磨成薑蓉。
2.熱水加入朱古力粉沖泡。
3.加入薑蓉,攪勻即可飲用。
4.喜歡甜一點的女士可以加入適量蜜糖,味道更好!

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Text:TopBeauty Editorial

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冬天喝一杯暖笠笠的紅棗水!4款滋潤養生食譜推介 驅寒保暖、改善手腳冰冷!

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女士在冬天必定要喝一杯暖笠笠的紅棗水,可以令身體變得暖和,改善手腳冰冷,更能緩解經痛,改善臉色,絕對是女性的恩物!為大家分享4款紅棗水的煮法食譜,材料非常簡單,輕鬆便能養生及調理身體!

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俗語話:「每天三顆棗,百歲不顯老」,紅棗的營養價值很高,因此對於養生美顏非常有用!紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血,不僅可以養血安神、滋潤肌膚,還可以增強人體免疫力,是補氣養血的聖品!而紅棗含含鐵質及維生素B,可促進血液循環,能夠令皮膚和毛髮光潤,撫平臉部皺紋,使皮膚變得細嫩光滑!

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不過,紅棗特質偏溫燥,並非所有體質的人都適合飲用,體質虛寒的女性、患有貧血者,都可以喝杯紅棗水調理身體,幫助益氣養血、暖宮散寒。而一般來說,紅棗水較適合月經後或冬天飲用,而氣血不足者,則適宜四季服用。

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養顏滋陰:玫瑰桂圓紅棗水

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材料:
紅棗 約10粒
桂圓 約10粒
玫瑰花乾 10克
杞子 15克

做法:
1.先將紅棗、桂圓和杞子洗乾淨,再將所有材料放入茶壺。
2.倒入熱水浸20-25分鐘即可飲用。

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安神易入眠:紅棗桂圓蜜糖茶

桂圓補心脾益氣血之餘,對睡眠不穩人士也有安神作用。

材料:
紅棗 6粒
桂圓 6粒
蜜糖 2茶匙

做法:
1.先將紅棗、桂圓洗乾淨,再放入茶壺。
2.倒入熱水浸20-25分鐘後,加入蜜糖即可飲用。

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益氣潤肺:蘋果雪耳紅棗水

紅棗入湯,除了可補中益氣外,還有補血的作用,蘋果性味甘涼,具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效!

材料:
蘋果 3個
紅棗 8粒
雪耳 1個
冰糖 適量

做法:
1.將雪耳加水浸過面待軟身,蘋果去皮去芯後切件,紅棗去核備用。
2.浸軟的雪耳撕成細塊,用水沖一沖洗及瀝乾水份。
3.將所有材料放進煲內,加入適量水。
4.用中火煲滾後,蓋上蓋繼續用中火煲30分鐘。
5.加入冰糖拌勻煮至溶,熄火焗15分鐘。

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補氣養血:紅棗木耳薑茶

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材料:
紅棗 5粒
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做法:
1.將白背木耳浸泡1小時,拿出後加入少許生粉用手搓洗乾淨,再用清水沖洗,撕去硬的部分備用。
2.水滾後,將所有材料加入煲中,以中小火煲20分鐘即可!

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Text:TopBeauty Editorial

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