【懶人瘦身法】每日飲兩杯生薑朱古力 腰圍3星期減走9.8cm！
黑糖薑茶就聽得多，生薑朱古力你又聽過沒有？聽起上來好似有點伏，但其實對瘦身和健康大有幫助，而且味道不錯，喜歡甜的女士絕對要一試！都市人生活緊張，飲食又不均衡不定時，女士容易有肚子脹脹和便秘問題，背後原因可能是腸道水腫作怪，日本女藝人石井明美試過連續三周，早晚分別喝一杯生薑朱古力，其餘生活習慣一切如常，三周後的腰圍減了9.8厘米，肚腩變得平坦！究竟生薑朱古力為何這麼神奇呢？
Photo from pinterest
Photo from FB@石井明美
生薑朱古力功效
1.暖身＋降血壓
生薑含有薑辣素及薑烯酚兩種成分，有助擴張血管，促進血液循環，保持血管年輕，此外，吃薑後，身體會變得溫暖，特別適合虛寒容易經痛的女生們！不過薑汁辛辣，不是人人都能接受，故最常加入黑糖一起飲用。除了黑糖，朱古力都是一個好選擇，朱古力的黃烷醇能在體內製成一氧化氮，而一氧化氮亦有擴張血管、保持血管彈性的效果，維持血壓正常！
Photo from pinterest
2.改善便秘＋腸道水腫
日本順天堂大學醫學部小林弘幸教授表示：「生薑可可也可以有助於減肥，因為有些人肥胖其實是大腸水腫，喝生薑可可有助改善。」！腸道水腫因暴飲暴食、壓力大、運動不足等原因造成，由於腸道變差，吸收了多餘的水份而導致水腫問題，令腹部凸出！生薑和朱古力都有助促進血液循環，擴張腸道血管，使水份更易被帶走，改善腸道水腫問題。
Photo from pinterest
生薑朱古力做法
材料：
1.朱古力粉 5g
2.生薑 5g
3.熱水 200ml
4.蜜糖 適量
做法：
1.將生薑洗淨磨成薑蓉。
2.熱水加入朱古力粉沖泡。
3.加入薑蓉，攪勻即可飲用。
4.喜歡甜一點的女士可以加入適量蜜糖，味道更好！
Photo from pinterest
Text：TopBeauty Editorial
更多相關文章
冬天喝一杯暖笠笠的紅棗水！4款滋潤養生食譜推介 驅寒保暖、改善手腳冰冷！
13 Jan 2021
Photo from pinterest
俗語話：「每天三顆棗，百歲不顯老」，紅棗的營養價值很高，因此對於養生美顏非常有用！紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，是補氣養血的聖品！而紅棗含含鐵質及維生素B，可促進血液循環，能夠令皮膚和毛髮光潤，撫平臉部皺紋，使皮膚變得細嫩光滑！
Photo from pinterest
不過，紅棗特質偏溫燥，並非所有體質的人都適合飲用，體質虛寒的女性、患有貧血者，都可以喝杯紅棗水調理身體，幫助益氣養血、暖宮散寒。而一般來說，紅棗水較適合月經後或冬天飲用，而氣血不足者，則適宜四季服用。
Photo from pinterest
養顏滋陰：玫瑰桂圓紅棗水
玫瑰花，桂圓，紅棗很適合用來泡茶，玫瑰花，美容養顏；桂圓，補氣養血，益脾陰；紅棗，有補氣養血的功效，因此非常適合女士飲用。
材料：
紅棗 約10粒
桂圓 約10粒
玫瑰花乾 10克
杞子 15克
做法：
1.先將紅棗、桂圓和杞子洗乾淨，再將所有材料放入茶壺。
2.倒入熱水浸20-25分鐘即可飲用。
Photo from cook1cook
安神易入眠：紅棗桂圓蜜糖茶
桂圓補心脾益氣血之餘，對睡眠不穩人士也有安神作用。
材料：
紅棗 6粒
桂圓 6粒
蜜糖 2茶匙
做法：
1.先將紅棗、桂圓洗乾淨，再放入茶壺。
2.倒入熱水浸20-25分鐘後，加入蜜糖即可飲用。
Photo from pinterest
益氣潤肺：蘋果雪耳紅棗水
紅棗入湯，除了可補中益氣外，還有補血的作用，蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效！
材料：
蘋果 3個
紅棗 8粒
雪耳 1個
冰糖 適量
做法：
1.將雪耳加水浸過面待軟身，蘋果去皮去芯後切件，紅棗去核備用。
2.浸軟的雪耳撕成細塊，用水沖一沖洗及瀝乾水份。
3.將所有材料放進煲內，加入適量水。
4.用中火煲滾後，蓋上蓋繼續用中火煲30分鐘。
5.加入冰糖拌勻煮至溶，熄火焗15分鐘。
Photo from meishichina
補氣養血：紅棗木耳薑茶
白背木耳含有豐富的天然植物性膠質，能養顏美膚，而且常吃能降低血脂及壞膽固醇，延緩血管硬化。
材料：
紅棗 5粒
白背木耳 1両
薑 2片
做法：
1.將白背木耳浸泡1小時，拿出後加入少許生粉用手搓洗乾淨，再用清水沖洗，撕去硬的部分備用。
2.水滾後，將所有材料加入煲中，以中小火煲20分鐘即可！
Photo from Cass Blog
Text：TopBeauty Editorial
