【西柚減肥法】荷里活女星跟著這餐單減去10磅!透過西柚產生飽肚感及燃燒體內糖分和脂肪!

【西柚減肥法】荷里活女星跟著這餐單減去10磅!透過西柚產生飽肚感及燃燒體內糖分和脂肪!

Health and Fitness
ByMaggieon03 Feb 2020Digital Editor

相信大家對西柚減肥法絕不陌生,就連荷里活女星 Kylie Minogue就是跟著這西柚餐單在一個月內減去10磅!那到底西柚減肥法的原埋又是甚麼呢?當中又有甚麼細節是不可忽略?現在便跟大家分享一下吧!

 

 

西柚減肥法原理

原理是要讓身體攝入糖分,從而促進燃燒儲存的糖分和脂肪。而且西柚的維生素和膳食纖維的含量都是十分豐富,很容易產生飽肚感,可減少食慾。此外,西柚本身熱量就是非常低,其豐富的果酸可刺激胃腸粘膜,助抑制抗性食慾。

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西柚減肥法效果

只要嚴格按照西柚減肥法餐單連續吃2星期,便可減去至少5磅。如想再加強減肥效果,則需要完成2星期餐單後再隔2天重複餐單便可。

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西柚減肥法注意事項

1.不可自行更改餐單上任何食物,因餐單上的各種食物配搭後產生化學原理而燃燒脂肪。而西柚就驗是每餐的觸發劑,更不可缺少的。

2.盡量避免飲用咖啡,因咖啡可影響胰島素從而減慢整個燃燒的過程。

3.可食用肉類、沙律或蔬菜,亦可用上牛油來烹調,但必須減糖及澱粉質這些產生脂肪質的食物。

4.戒掉甜品

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西柚減肥法餐單

*請按照此餐單配搭持續食用12天,其間可食用肉類、沙律或蔬菜,但必須減糖及澱粉質。

早餐:半個西柚+兩隻雞蛋+任何肉類

午餐:半個西柚+沙律

晚餐:半個西柚+任何肉類

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Text: TopBeauty Editorial


 


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