伸展

伸展標籤文章，共有9則伸展相關的文章

告別拜拜肉！5招減手臂、消除副乳運動 練出緊緻上半身線條！
Health and Fitness．Exercise
3 years ago

告別拜拜肉！5招減手臂、消除副乳運動 練出緊緻上半身線條！

來到夏天穿上小背心時，你會為惱人的拜拜肉、甚至是副乳問題感到困擾嗎？以下就為大家帶來５招結實手臂、胸...

【#Fitness教室】5組女生必學瑜伽動作 助你遠離經痛、強化子宮！
Health and Fitness．Exercise
3 years ago

【#Fitness教室】5組女生必學瑜伽動作 助你遠離經痛、強化子宮！

女生不想每個月都受經痛困擾的話，其實平日可以做瑜伽練習去強化子宮！今次TopBeauty找來瑜伽導師...

春夏瘦腿攻略｜10個不能忽視的小習慣助你保持雙腿纖幼！
Health and Fitness．Exercise
3 years ago

春夏瘦腿攻略｜10個不能忽視的小習慣助你保持雙腿纖幼！

天氣漸漸回暖，意味夏天也快到來！不少女生經常久坐、減少外出運動導致雙腿線鬆弛、甚至變得粗壯，除了運動...

天鵝頸養成術！4招簡易伸展練出纖細肩頸線、改善寒背痠痛！
Health and Fitness．Exercise
3 years ago

天鵝頸養成術！4招簡易伸展練出纖細肩頸線、改善寒背痠痛！

今次馬來西亞歌手朱主愛就在小紅書上分享了4招「天鵝頸」運動，想重拾美麗直角肩的女生不妨參考啦！...

【小腿伸展操】每天3分鐘拉長小腿肌肉 線條修長筆直不是夢！
Health and Fitness．Exercise
3 years ago

【小腿伸展操】每天3分鐘拉長小腿肌肉 線條修長筆直不是夢！

我們已經非常努力認真的瘦身、運動，但腿就是瘦不下來？不妨參考以下的一個動作來拉長小腿肌肉，改善小腿肌...

【#Fitness教室】4組簡易伸展動作 改善腰痠背痛煩惱！
Health and Fitness．Exercise
3 years ago

【#Fitness教室】4組簡易伸展動作 改善腰痠背痛煩惱！

不少OL經常都要長期坐在電腦前工作，加上坐姿不正確，很易有腰酸背痛的煩惱，今次TopBeauty就請...

【#Fitness教室】4招早晨伸展操 趕走倦意、喚醒活力迎接新一天！
Health and Fitness．Exercise
3 years ago

【#Fitness教室】4招早晨伸展操 趕走倦意、喚醒活力迎接新一天！

不少女生常常都難敵倦意經常懶床，其實早上做些伸展運動就能夠令我們快速喚醒精神！今次健身教練Jan就同...

改善梨形身材必學！4組瑜珈橋式動作 重塑臀部、大腿緊緻曲線超有效！
Health and Fitness．Exercise
3 years ago

改善梨形身材必學！4組瑜珈橋式動作 重塑臀部、大腿緊緻曲線超有效！

提到最適合女生、適合初學者的伸展運動，日本教練佐川裕香就分享了瑜珈橋式的一連串變化式動作，幫助女生們...

【盆骨矯正運動】小肚腩突出因盆骨錯位？3招伸展助你回復完美體態！
Health and Fitness．Exercise
3 years ago

【盆骨矯正運動】小肚腩突出因盆骨錯位？3招伸展助你回復完美體態！

做好多運動都無法減肚腩？有可能是自己的骨盆歪了！不妨做跟本文做以下的自我測試啦！生活習慣如翹腳、三七...