伸展

伸展標籤文章,共有9則伸展相關的文章

告別拜拜肉!5招減手臂、消除副乳運動 練出緊緻上半身線條!
Health and Fitness.Exercise
3 years ago

告別拜拜肉!5招減手臂、消除副乳運動 練出緊緻上半身線條!

來到夏天穿上小背心時,你會為惱人的拜拜肉、甚至是副乳問題感到困擾嗎?以下就為大家帶來5招結實手臂、胸...

【#Fitness教室】5組女生必學瑜伽動作 助你遠離經痛、強化子宮!
Health and Fitness.Exercise
3 years ago

【#Fitness教室】5組女生必學瑜伽動作 助你遠離經痛、強化子宮!

女生不想每個月都受經痛困擾的話,其實平日可以做瑜伽練習去強化子宮!今次TopBeauty找來瑜伽導師...

春夏瘦腿攻略|10個不能忽視的小習慣助你保持雙腿纖幼!
Health and Fitness.Exercise
3 years ago

春夏瘦腿攻略|10個不能忽視的小習慣助你保持雙腿纖幼!

天氣漸漸回暖,意味夏天也快到來!不少女生經常久坐、減少外出運動導致雙腿線鬆弛、甚至變得粗壯,除了運動...

天鵝頸養成術!4招簡易伸展練出纖細肩頸線、改善寒背痠痛!
Health and Fitness.Exercise
3 years ago

天鵝頸養成術!4招簡易伸展練出纖細肩頸線、改善寒背痠痛!

今次馬來西亞歌手朱主愛就在小紅書上分享了4招「天鵝頸」運動,想重拾美麗直角肩的女生不妨參考啦!...

【小腿伸展操】每天3分鐘拉長小腿肌肉 線條修長筆直不是夢!
Health and Fitness.Exercise
3 years ago

【小腿伸展操】每天3分鐘拉長小腿肌肉 線條修長筆直不是夢!

我們已經非常努力認真的瘦身、運動,但腿就是瘦不下來?不妨參考以下的一個動作來拉長小腿肌肉,改善小腿肌...

【#Fitness教室】4組簡易伸展動作 改善腰痠背痛煩惱!
Health and Fitness.Exercise
3 years ago

【#Fitness教室】4組簡易伸展動作 改善腰痠背痛煩惱!

不少OL經常都要長期坐在電腦前工作,加上坐姿不正確,很易有腰酸背痛的煩惱,今次TopBeauty就請...

【#Fitness教室】4招早晨伸展操 趕走倦意、喚醒活力迎接新一天!
Health and Fitness.Exercise
3 years ago

【#Fitness教室】4招早晨伸展操 趕走倦意、喚醒活力迎接新一天!

不少女生常常都難敵倦意經常懶床,其實早上做些伸展運動就能夠令我們快速喚醒精神!今次健身教練Jan就同...

改善梨形身材必學!4組瑜珈橋式動作 重塑臀部、大腿緊緻曲線超有效!
Health and Fitness.Exercise
3 years ago

改善梨形身材必學!4組瑜珈橋式動作 重塑臀部、大腿緊緻曲線超有效!

提到最適合女生、適合初學者的伸展運動,日本教練佐川裕香就分享了瑜珈橋式的一連串變化式動作,幫助女生們...

【盆骨矯正運動】小肚腩突出因盆骨錯位?3招伸展助你回復完美體態!
Health and Fitness.Exercise
4 years ago

【盆骨矯正運動】小肚腩突出因盆骨錯位?3招伸展助你回復完美體態!

做好多運動都無法減肚腩?有可能是自己的骨盆歪了!不妨做跟本文做以下的自我測試啦!生活習慣如翹腳、三七...