失眠

失眠標籤文章,共有10則失眠相關的文章

失眠導致憂鬱或焦慮?4大食物推介+睡前禁忌助你提升睡眠質素!
Lifestyle.Food
2 years ago

失眠導致憂鬱或焦慮?4大食物推介+睡前禁忌助你提升睡眠質素!

相信不少香港人也曾受過失眠困擾,原來女性大多比較敏感、容易焦慮和憂鬱,所以睡眠困難對女性的影響是多於...

解決失眠|生活壓力令你難以入眠?5個快速入睡貼士提高睡眠品質!
Health and Fitness.Bodycare
2 years ago

解決失眠|生活壓力令你難以入眠?5個快速入睡貼士提高睡眠品質!

睡眠質素差甚至失眠是很多都市人都遇過的情況,面對壓力而又沒有渠道釋放的話,如果你也受到失眠影響的話,...

解決失眠方法!給睡覺前一個「儀式感」,讓你睡醒後氣息更明亮動人!
Health and Fitness
2 years ago

解決失眠方法!給睡覺前一個「儀式感」,讓你睡醒後氣息更明亮動人!

潮濕又熱的天氣讓人難以入眠,時間一分一分流逝,疲憊感不斷上升,睡眠質素變差,導致出現失眠的情況。久而...

每到夏天徹夜難眠!5個改善睡眠小貼士 解決季節性失眠症狀!
Health and Fitness
2 years ago

每到夏天徹夜難眠!5個改善睡眠小貼士 解決季節性失眠症狀!

原來溫度升高或降低會使人對外界環境變化無法適應,導致出現失眠易醒等症狀。不想日復日,晚晚都睡不好,不...

【改善睡眠質素】睡不好比睡不到更困擾 公開6個令你安睡的方法
Health and Fitness
2 years ago

【改善睡眠質素】睡不好比睡不到更困擾 公開6個令你安睡的方法

明明工作了一整天,感覺非常疲倦,但到睡覺時,卻總是翻來覆去睡不著,又或是睡著了,卻睡得不好,起來後還...

失眠但第二朝要返工好痛苦!簡單6招解決失眠問題 5分鐘內輕鬆入睡!
Health and Fitness
4 years ago

失眠但第二朝要返工好痛苦!簡單6招解決失眠問題 5分鐘內輕鬆入睡!

失眠真的很痛苦,明明做了一整天的工作,躺在床上依然眼光光睡不著!其實香港人生活節奏急速,而且工作壓力...

【無法入睡】原來酒精是無助睡眠!5個令你徹夜難眠的生活習慣!
Health and Fitness.Bodycare
4 years ago

【無法入睡】原來酒精是無助睡眠!5個令你徹夜難眠的生活習慣!

眼光光等天光,又是一個失眠的夜晚!䡑轉反側,左滾右滾,強迫自己緊閉眼睛,點起香薰,數了過千隻綿羊,還...

【趕走失眠】睡得不好嗎?學懂3個改變睡房環境的方法 輕鬆提升睡眠質素!
Health and Fitness.Bodycare
4 years ago

【趕走失眠】睡得不好嗎?學懂3個改變睡房環境的方法 輕鬆提升睡眠質素!

生活越繁忙,優質的睡眠質素就越重要,睡得差有可能會越睡越累!想趕走失眠、令睡眠品質變好,除了讓自己的...

經常失眠但又唔想靠安眠藥?主攻這4類「助眠食物」失眠不藥而癒
Health and Fitness.Diet
4 years ago

經常失眠但又唔想靠安眠藥?主攻這4類「助眠食物」失眠不藥而癒

長期吃安眠藥不但治標不治本,還有很多的副作用並存,危害我們的身體健康,因此最好的方式當然就是從飲食入...

【打造安眠小窩居】新年改變睡房5 方法,趕走失眠、睡眠品質變好!
Lifestyle
4 years ago

【打造安眠小窩居】新年改變睡房5 方法,趕走失眠、睡眠品質變好!

現代人生活忙碌,擁有良好的睡眠品質非常重要,睡得少也就算了,睡得不好真的很痛苦啊!想趕走失眠、睡眠品...