減肚腩

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【減肚腩運動】3招Abs瑜伽鍛練腹肌 不吃力不節食 每日10分鐘能快速減脂
Health and Fitness.Exercise
a year ago

【減肚腩運動】3招Abs瑜伽鍛練腹肌 不吃力不節食 每日10分鐘能快速減脂

想減肥減肚腩,但又懶不想做太吃力的運動又不想節食?不如跟著「地球上最具影響力的瑜伽老師」Adrien...

【14天蜷腹運動】每日一動作即減走肚腩 練出川字腹肌、馬甲線!
Health and Fitness.Exercise
a year ago

【14天蜷腹運動】每日一動作即減走肚腩 練出川字腹肌、馬甲線!

相信不少女生都對於「肚腩」感到煩惱,特別是夏天,想穿著露腰或緊身的衣服都不能夠!今日,為大家帶來14...

【慢跑瘦身運動】比快跑減肥效果更好!每天慢跑40分鐘 一個月減肚腩、瘦腿無難度!
Health and Fitness.Exercise
a year ago

【慢跑瘦身運動】比快跑減肥效果更好!每天慢跑40分鐘 一個月減肚腩、瘦腿無難度!

慢跑能讓身體最大的肌肉部分活動起來,加上心跳加速能促進血液循環,達到消脂減肥。只要了解正確的跑步減肥...

【減肚腩運動】韓國人氣YouTuber教你卷腹練腹肌 每日做90秒就能練出人魚線
Health and Fitness.Exercise
a year ago

【減肚腩運動】韓國人氣YouTuber教你卷腹練腹肌 每日做90秒就能練出人魚線

韓國人氣YouTuber Thankyou bubu分享簡單的健身影片,只需坐在地上或瑜珈墊上、每日...

【腹肌運動】吃賀年食品吃到肚圓碌碌?4個在沙發練腹肌運動 一個月練出馬甲線
Health and Fitness.Exercise
2 years ago

【腹肌運動】吃賀年食品吃到肚圓碌碌?4個在沙發練腹肌運動 一個月練出馬甲線

想要減掉肚腩,除了控制飲食之外,運動相當重要,當中運動的強度、是否正確及運動的日數,都會影響到瘦身成...

【懶人運動】睡前邊玩手機邊做4個簡單動作 每晚躺著15分鐘輕輕鬆鬆瘦小腹瘦腿
Health and Fitness.Exercise
2 years ago

【懶人運動】睡前邊玩手機邊做4個簡單動作 每晚躺著15分鐘輕輕鬆鬆瘦小腹瘦腿

打工仔平時工作忙碌,有時週末又要OT,哪有時間做運動?編輯特意為大家介紹「床上減肥法」,女生們把握睡...

【減肚腩運動】總是頂著鬆馳肚腩?韓國教練分享5個瘦下腹運動 不用節食都能減掉脂肪
Health and Fitness.Exercise
2 years ago

【減肚腩運動】總是頂著鬆馳肚腩?韓國教練分享5個瘦下腹運動 不用節食都能減掉脂肪

腹肌訓練除了能減小腹,亦能提高新陳代謝基礎,讓脂肪加速燃燒,肌肉的力量訓練會快速消耗身體糖類,所以進...

【懶人瘦身法】每日飲兩杯生薑朱古力 腰圍3星期減走9.8cm!
Health and Fitness.Diet
2 years ago

【懶人瘦身法】每日飲兩杯生薑朱古力 腰圍3星期減走9.8cm!

黑糖薑茶就聽得多,生薑朱古力你又聽過沒有?聽起上來好似有點伏,但其實對瘦身和健康大有幫助,日本女藝人...

【晨間運動】空腹鍛鍊瘦更快!8個簡單動作剷除肚腩 每天10分鐘練出A4腰!
Health and Fitness.Exercise
2 years ago

【晨間運動】空腹鍛鍊瘦更快!8個簡單動作剷除肚腩 每天10分鐘練出A4腰!

現代人生活忙碌,通常早上一起身就會匆匆忙忙地整理然後趕著去上班上課,根本就沒有時間好好地運動。如果想...

【#Fitness教室】冬天別偷懶找藉口!4個簡易動作即踢走冬日肚腩 練出馬甲線!
Health and Fitness.Exercise
2 years ago

【#Fitness教室】冬天別偷懶找藉口!4個簡易動作即踢走冬日肚腩 練出馬甲線!

寒冷天氣會令新陳代謝減慢,如果少做運動,肥肉便會長出來!健身教練啊婷為大家帶來4個簡單的修腹動作,助...

清宿便趕走肚腩及暗瘡問題!7大排毒食物超簡單對抗便秘!
Health and Fitness.Diet
2 years ago

清宿便趕走肚腩及暗瘡問題!7大排毒食物超簡單對抗便秘!

女生們飲食不定時,加上經常減肥,腸道便不能正常地發揮作用,大便會在腸道堆積成為宿便!其實宿便不但會令...

【肚腩運動】連詩雅分享瘦肚腩秘訣 不用節食 每日2分鐘堅持14天 練出馬甲線
Health and Fitness.Exercise
2 years ago

【肚腩運動】連詩雅分享瘦肚腩秘訣 不用節食 每日2分鐘堅持14天 練出馬甲線

一向有「宅男女神」之稱的連詩雅周在社交平台上分享她的減肥小心得、食譜和運動給大眾。最近她分享了一個腹...